12 sprememb, ki te bodo popeljale do boljšega življenja

Ljudje smo to, kar mislimo. V prispevku sem zapisala 12 škodljivih miselnih vzorcev. Preberi kateri so in če se v katerem najdeš, nemudoma ukrepaj in spremeni svoje življenje vsaj za pikico na bolje. 

Priučeni vzorci obnašanja

Splača se investirati nekaj časa in energije in pri sebi odkriti ter spremeniti tiste vzorce obnašanja, ki vas omejujejo, da živite tako, kot želite. Nekateri vzorci se bodo razblinili, takoj, ko jih boste prepoznali in videli, da vam ne služijo več. Drugi bodo bolj trdovratni in bodo od vas zahtevali več energije in doslednosti. 

Ego stanja – kako mislim, čutim in se vedem?

V času krize je potrebno obdržati mentalno zdravje, prepoznati stisko pri drugih ljudeh in obdržati razsodnost. Kako to doseči, poglejte v posnetku. 

Kako vzljubiti sama sebe?

Koliko se imaš zares rada? Poznaš svoje sončne in senčne plati? 

Težava nas žensk je, da smo vzgajane na način, da ugajamo. Pri tem pa žal prevečkrat pozabimo nase. Ob tem trpimo, vendar niti ne vemo, kako bi lahko to spremenile. Včasih je dovolj že to, da daš sama sebi dovoljenje za spremembo. Si pripravljena?

Ko ti tvoje obnašanje ni všeč

Vsakdo izmed nas ima svoje sprožilce vedenja. Nasmeh na obrazu osebe, s katero se pogovarjamo (v kolikor je iskren) v nas vzbuja toplino in odzovemo se na prijateljski način. Kadar se ob kom počutimo ogroženo, se vklopi naš obrambni mehanizem in naše vedenje je popolnoma drugačno. 
Kaj storiti, kadar ti ni všeč tvoje lastno obnašanje?

Danes si dovolim biti asertivna…

Jeza je čustvo, ki ga ženske prevečkrat usmerimo navznoter. Iz vljudnosti je ne pokažemo, znotraj nas pa tli in nas razžira. 
Dobro je postaviti meje in uporabiti asertivnost, saj zna biti potlačena jeza vzrok raznih bolezni.