Uresniči svoje želje tako, da jih spremeniš v cilje

Verjetno med nami ni nikogar, ki ne bi imel vsaj ene želje. Vendar pa so želje dostikrat samo želje, še posebej, kadar jih ne definiramo. Želje hitro postanejo oddaljene sanje, kadar se jim ne posvečamo, jih ne izrazimo in kakovostno opredelimo. Moje mnenje je, da so lahko skoraj vse želje uresničljive, če le vložimo v njihovo uresničitev dovolj truda.

Želje so del življenja in nas usmerjajo v izbiro dejanj, ki nam te želje približajo.

Problem, ki ga vidim pri željah je ta, da so v veliki večini preveč splošne. “Želim bolj zdravo živeti, želim biti srečna, želim imeti več prostega časa, želim, da se mi v življenju več dogaja, želim imeti veliko denarja” in podobne. Kaj manjka tem željam? Manjka jim definicija. V tem splošnem stanju niti ne vemo, kdaj se nam določena želja uresniči, saj nimamo jasne in točne definicije.

Definiranje želja

Najprej se vprašajte zakaj želite to kar želite. Izpolnjena želja naj bi vam prinesla zadovoljstvo ali izpopolnitev.

• Zakaj si želite bolj zdravo živeti ali zakaj želite imeti več prostega časa?
• Kaj bo potem?
• Kaj vam pomeni (imeti več denarja, biti srečen, zdravo živeti)?

Najprej si odgovorite na vprašanje ZAKAJ, nato se vprašajte kaj sploh pomeni bolj zdravo živeti. Kaj Vam pomeni sreča ali več prostega časa?

Kako boste vedeli, da ste bolj srečni? Kako boste vedeli, da bolj zdravo živite?

Pomembno je, da točno opredelite in razčlenite kaj vam pomeni določena želja in jo šele nato začnete spreminjati v cilj. Vedenje zakaj je zelo močno in vam bo dajalo motivacijo tudi takrat, ko začetno navdušenje splahni. Brez močne motivacije in dovolj privlačnega zadovoljstva bo ostala želja maskirana v sanje, ki ostajajo nekje v ozadju in jih nimate niti namena uresničiti.

Razčlenitev želje / cilja

Večina ljudi žal ne ve, kaj želijo od življenja ali imajo plane skrite v mislih in se nanje spomnijo ob novem letu ali kadar gre kaj narobe. Le redki svoje cilje dejansko tudi zapišejo in jih izvršujejo korak po korak. Ljudje, ki svoje cilje zapišejo, preidejo iz pasivne v aktivno vlogo. Zapišite svoj cilj:_________________ 

Dobro zapisan cilj je opremljen z naslednjimi podatki:

• Je specifičen,
• je merljiv,
• je dosegljiv,
• je realen in
• je časovno določen.

Če veste kam želite priti, kaj želite s tem doseči in kdaj, potem imate več možnosti, da boste ta cilj tudi dosegli.

Dobro zastavljen cilj je nekaj, kar v vas vzbuja motivacijo in ste ga pripravljeni dati na prioritetno listo. Vi ste tisti, ki ga morate začeti zasledovati in delati korake.

Ob planiranju dejanj, ki jih morate narediti za dosego cilja si postavite majhne mejnike oziroma mikro cilje.

Cilj: Želim preteči 20km

Če je vaš cilj preteči 20 km do 1.12.2019, sedaj pa pretečete ravno 700m, potem naj vaš cilj vsebuje točen časovni razpored:

• Do 1.2.2019 je moj cilj, da pretečem 3km.
• Do 1.3 je moj cilj, da pretečem 7km.
• Do 1.4 je cilj preteči 10km.
• Do 1.5 je cilj preteči 12km,
• do 1.8 15 km,
• do 1.10 18 km in
• do 1.12 20 km.

Za dosego tega cilja bom namesto da (npr. gledam nanizanke), šel vsak drug dan teči.

Pomembne dodatne točke, pri določanju ciljev

1. Cilj naj bo realen.
2. Postavite si časovne okvirje v katerih boste cilj lahko dosegli z vmesnimi postajami.
3. Ob vsakem doseženem mikro cilju se nagradite. Nagrade si določite vnaprej, najbolje takrat, ko cilj planirate. Nagrade naj bodo takšne, ki vas bodo motivirale, da boste še naprej želeli doseči cilj.
4. Cilj naj bo postavljen tako, da ga je možno vizualizirati.
5. Kadar definirate nov cilj, ga opremite tudi z morebitnimi preprekami. Dejstvo je, da se ne počutimo zmeraj na vrhuncu moči in da nam življenje postreže z nepredvidljivimi dogodki. Predvidite možne zaplete – kaj boste naredili, če zbolite – boste trenirali in kako? Ali pa če je slabo vreme, ali pa morate na službeno pot. Kritično mišljenje vam pomaga, da ostanete na svoji poti, tudi kadar ste soočeni z izzivi na poti.

Življenjski cilji

Postavite si nekaj kratkoročnih in nekaj dolgoročnih ciljev. Uspešni ljudje planirajo. Ne samo za kariero, temveč planirajo tudi za vsa ostala življenjska področja. Razmislite o tem, kakšen je vaš cilj za naslednje leto, za naslednje tri leta in za deset let.  To lahko raztegnete na 20, 30, 50 let, odvisno od vaše trenutne starosti. 

Pokličite me, pomagala vam bom postaviti realne in dobro zastavljene cilje.

Petra Kmetec
Specializantka Transakcijske analize, Vaša mentorica, NLP praktik, Life coach, vodja meditacijskega portala Vdihni.si